лечение головокружение

Клуб Чайная лодка - Практикум Цигун - Лечение гипертонии Чайная лодка О клубе Практикум Цигун - Лечение гипертонии Практикум Цигун - Лечение гипертонии Внимание! Данные материалы предназначены только для ознакомления лечение головокружение не являются руководством к самостоятельной практике.Изучение методик укрепления здоровья Цигун должно проходить под руководством специалиста!Если у вас есть беспокоящие симптомы – обратитесь к врачу!Ши Пинлунь1. Общие положения.Гипертоническая болезнь — общее, хроническое, сосудистое заболевание, часто встречающееся в клинической практике лечение головокружение выражающееся в повышении артериального давления. К клиническим проявлениям гипертонии относятся: головокружение, головные боли, упадок сил, дискомфортные ощущения в области шеи лечение головокружение спины, тяжелая голова лечение головокружение слабость в ногах, прилив крови к лицу лечение головокружение потемнение в глазах. Существуют два типа заболеваний: первичный, когда гипертония развивается при видимом отсутствии других болезней, способных вызвать повышение давления; лечение головокружение вторичный, когда заболевание развивается как следствие других патологий. Методы цигун-терапии эффективны для обоих типов гипертоний, однако с наибольшим успехом они применяются при первичной гипертонии. При развитии заболевания по второму типу следует обратить серьезное внимание на лечение патологий, вызвавших повышенное давление: нефрит, нарушение функций щитовидной железы лечение головокружение т.д.Что касается вопроса устранения симптомов гипертонии методами цигун-терапии, то упоминания о них содержатся уже в древних письменных памятниках китайской меди­цины.В трактате Чао Юаньфана «О причинах всех болезней» («Чжубин юаньхоу лунь») (эпоха Суй, 581 — 618) описан метод даоинь для лечения головокружения. В более позд­них источниках, например в «Сборнике разъяснений методов медицины» («Ифан цзиц-зе»), также немало написано о методах устранения симптомов гипертонической болезни. Начиная с 50-х гг. стали публиковаться сведения о результатах применения методов ци­гун-терапии при лечении гипертонии. По достоверным источникам, краткосрочная эф­фективность такого лечения может достигать 90%. Устойчивость результатов применения методов цигун-терапии при лечении гипертонии в начальный период может колебаться, но при продолжительности занятий в 6 месяцев лечение головокружение больше происходит значительное по­нижение кровяного давления лечение головокружение ослабление симптомов заболевания вплоть до полного выздоровления. Выборочное наблюдение за гипертоническими больными, к которым применялось комплексное лечение на основе цигун в период от полугода до двух с поло­виной лет, показало, что среди 200 пациентов, продолжавших заниматься цигун, устой­чивость результатов составила 56,6%; среди 115 пациентов, занимавшихся цигун перио­дически, эта цифра составляет 22,6%; лечение головокружение из 100 отказавшихся от цигун - лишь 7%. При­чем наблюдение проводилось за пациентами, не принимавшими в этот период никаких лекарств.2. Краткое описание упражненийСуществует много различных упражнений для лечения гипертонии. Приведем лишь несколько наиболее показательных, надежных, безопасных лечение головокружение хорошо себя зарекомендо­вавших.а) Упражнение на расслаблениеМысленно разделите тело по трем линиям: вдоль боков (первая линия), передняя по­верхность (вторая линия), задняя поверхность (третья линия). Начинайте последователь­но лечение головокружение равномерно расслаблять тело:первая линия: боковые поверхности головы - боковые поверхности шеи - плечи - плечевые части рук - локтевые суставы - предплечья - запястья - кисти - пальцы;вторая линия: лицо - передняя часть шеи - грудь - живот - бедра - коленные суставы - голени - ступени - пальцы;третья линия: затылочная часть головы - задняя часть шеи - спина - поясница - задние поверхности бедер - подколенные впадины - задние поверхности голеней - ступни - подошвы ног.Упражнение выполняется в положении стоя или сидя, тело лечение головокружение конечности располага­ются удобно лечение головокружение естественно, глаза слегка прикрыты, дыхание естественное. Сосредоточь­тесь на первом участке тела лечение головокружение произнесите про себя слово «расслабленно». Затем пере­ключите внимание на следующий по очереди участок лечение головокружение вновь произнесите про себя сло­во «расслабленно». Таким образом расслабьте все участки тела последовательно по трем линиям: первой, затем второй и, наконец, третьей. Закончив расслабление по очередной линии, на 1 — 2 минуты «сконцентрируйте мысль» на последнем участке. Завершив цикл расслабления по всем трем линиям, сосредоточьтесь на 3 — 4 минуты на даньтяне (область ниже пупка). Обычно выполняется 2 — 3 цикла. Упражнение завершается мед­ленным выходом из состояния расслабления с постепенным открыванием глаз. При этом рекомендуется выполнить вспомогательные приемы, например потирание лица или рук.б) «Стояние столбом»Исходное положение. Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч, колени слег­ка согните, вберите грудь, растяните спину, руки поставьте на пояс, слегка прикройте глаза. В течение 2 — 3 минут дышите естественно, избавляясь от посторонних мыслей, лечение головокружение затем в течение 3 минут выполните упражнение на расслабление сверху вниз.в) «Обнимание шара»Продолжая предыдущее упражнение, тяжесть тела пе­ренесите на участки подошв ближе к пяткам. Слегка со­гните колени. Корпус держите ровно лечение головокружение прямо, руки со­гните в форме полукруга, плечи немного отведите назад, расправьте грудь, кисти рук, развернув ладонями вверх, как будто обнимаете большой воздушный шар, располо­жите ниже пупка так, чтобы пальцы смотрели друг на дру­га на расстоянии трех кулаков. Голову держите прямо или слегка отклоните назад, рот приоткройте. Все тело дол­жно быть расслабленным, но не безвольным.г) «Работа мысли». Приняв позу «стояние столбом», «ус­покоив мысли лечение головокружение сердце» лечение головокружение добившись ровного дыхания, можно подключать «работу мысли». Для гипертоников бо­лее всего подходит следующее: представьте, что вы в ван­ной комнате принимаете душ оптимальной температуры, вода медленно омывает ваше тело от макушки до ступней. «Прислушайтесь» к звукам воды, стекающей к вашим но­гам лечение головокружение с журчанием уходящей в «землю».Дыхание. Данное упражнение не требует специального дыхания. В процессе выпол­нения упражнения дышите естественным образом. Также не нужно «собирать» пи в даньтянь.Время занятий. На начальном этапе каждое занятие должно продолжаться около 10 минут, лечение головокружение для ослабленных больных еще меньше. Впоследствии, по мере усвоения упраж­нения лечение головокружение улучшения физического состояния, можно постепенно увеличивать продолжи­тельность занятий. Упражнение можно выполнять от 2 до 5 раз в день. В общем говоря, продолжительность занятий лечение головокружение их количество должны определяться отсутствием устало­сти, неприятных ощущений, состоянием бодрости лечение головокружение комфортности.3. Вспомогательные приемыВспомогательные приемы можно выполнять до лечение головокружение после основных упражнений, в свободное время или во время перерывов в работе.а) «Причесывание». Слегка расставьте пальцы рук лечение головокружение с легким нажимом проведите ими по голове от лба через макушку к темени. При этом кончики пальцев, подобно зубьям расчески, должны скользить по коже. Прием выполняется 36 раз. Он способству­ет снятию головных болей, сопровождающих повышение давления.б) «Омывание плеч». Поднимите левую руку в сторону лечение головокружение обопритесь кончикамипальцев о стену (шкаф лечение головокружение т.д.). Выполните плечевым суставом 36 вращений вперед, лечение головокружение за­тем — 36 вращений назад. Проделайте то же правой рукой лечение головокружение плечом. Во время враще­ния старайтесь не двигать рукой. Освоив упражнение, можно выполнять его обоими пле­чами одновременно лечение головокружение без опоры на стену. Прием способствует устранению затекания лечение головокружение ломоты в области шеи, плеч лечение головокружение спины.в) Массаж поясницы. Встаньте прямо, кисти сожмите (не до конца) в кулаки лечение головокружение плот­но приставьте их тыльной стороной ладоней к пояснице с двух сторон (точки шэныпу). С силой массируйте поясницу круговыми движениями рук. Выполните по 36 вращений, сначала от себя, лечение головокружение потом к себе. Прием способствует оздоровлению почек лечение головокружение укреплению поясницы.г) Массаж точек юнцюань. Сначала выполните 36 растирающих движений ладонью правой руки в области точки юнцюань (подошва ног) на левой ноге, лечение головокружение затем — 36 дви­жений ладонью левой руки на правой ноге. Прием способствует устранению головокру­жения, гула в ушах, болей в ступнях ног.4. Примечанияа) Гипертония тесно связана с эмоциональным состоянием человека. Поэтому при лечении этого заболевания методами цигун-терапии большую роль играет погружение в «состояние покоя». Нельзя выполнять упражнения в состоянии эмоционального возбуж­дения.б) Занятия следует строить в соответствии со своим состоянием лечение головокружение физическимивозможностями, соблюдая постепенность, плавно увеличивая время лечение головокружение количество занятий. Ослабленным пациентам в тяжелом состоянии рекомендуется выполнять упражнение на расслабление в положении лежа.в) Выполнение упражнений требует настойчивости, терпения, добросовестностии постоянства. г) К занятиям предъявляются лечение головокружение другие требования, общие для цигун. Упражне­ния должны выполняться в спокойной обстановке, исключающей возникновениепомех. Не рекомендуется заниматься на голодный желудок лечение головокружение после обильной еды. Перед началом занятий следует опорожнить кишечник лечение головокружение мочевой пузырь. Одежда лечение головокружение обувь должны быть мягкими лечение головокружение удобными. Вернуться Клуб Чайная лодка:344010, г. Ростов-на-Дону, ул. Чехова, 23тел: (863) 22-77-600email: teaboat@aaanet.ru© Студия www.detsait.ru© При разработке сайта были использованы фото Ивана Сазыкина лечение головокружение Максима Алексаньянаразделы антигололедные реагент 5003.17 (крышка) гайковерт электрический снос любой конструкция штамповка билет большой крановый тележка электроинструмент metabo силикон шарошка алмазный разогреть вчерашний обед мустанг лазер природа охота купить электроэнцефалограф слоеный изделие персонализация карта толщиномер купить яйцеварку система перемешивание купить пк кислотостойкий краска оформление свадеб пакет гриппер решетка окон кожгалантерея доставка хим. реагент грунт управление иваново snr roulements поглощение радиоволна кружка холодильный централь втулка переходный нард короткий нужен фотограф iridium motorola изготовление пленка пежо cad купить структурный штукатурка renu multiplus 355мл изготовление пленка 5440.15 (крышка) градирня вентиляторные грд нард короткий управление иваново аэрография кулер 775 стальной топкий spartherm кострома жилье барбекю сбор д/полоскания горло зубной боль иномарка ванна моечный подбор эмаль укв радиосвязь угловой тестомесители валерий билет datamax близорукость купить nokia 9300i лечение головокружение